先分清孩子是在求陪伴，还是在拖延睡觉

妈妈的装睡行为本身不代表教育方式有问题，关键在于孩子是否逐渐获得稳定的睡眠能力，以及家长是否还能承受每🚀天的陪伴成本。短期安抚可以保✨留，长期规则则应让孩子知道“妈妈陪你安静下来”不等于“妈妈必须一直躺到你完全睡着”。

妈妈很累时，怎样设定不伤害关系的边界

如果孩子能够在固定流程后逐渐入睡，妈妈也没有明显疲惫或抵触，这种陪睡方式可以作为过渡安排；如果孩子必须等妈妈一直装睡、反复确认妈妈有没有睁眼，或者妈妈每天因此睡不好，就需要把陪伴从“假装睡着”调整为更清楚、更可持续的睡前规则。

妈妈总是晚上装睡配合孩子时，可以采用逐步撤离，而不是突然离开😎。渐进调整能保留孩子熟悉的安全线索，也能让妈妈逐渐💯收回休息时间。