浏览到相关内容时应该怎么做

性暴力后可能出现失眠、惊恐、回避、麻木、易怒、注意力下降、自责、羞耻感或反复做噩梦。有些人当下没有明显情绪，过一段时间才出现反应，这并不意味着伤害不严重。恢复❤️通常需要时间，心理咨询、创伤知情的医疗支持和稳定的生活环境都可能有所帮助。

如果出现持续绝望、自伤或伤人念头、无法进食睡眠、严重惊恐，或始终处于现实危险中，应尽快到医院或寻求紧急帮助。不要用酒精、药物或独自忍耐来掩盖痛苦。

如何陪伴遭遇性暴力的人

如果你是因为遭遇相关事件、担心身边的人，或看到了这类内容而感到不适，优先做的是确保人身安全、保存必要信息、尽快接受医疗和心理支持，而不是责怪自己或反复回想细节。

如果施暴者仍在附近，不要为了争辩或取证而把自💪己置于更大风险中。尽量前往有人值守的公共场所、医院、警务机构或可信任的亲友处。正在发生危险时，可以寻求周围人帮助；情况紧急可拨打110，出现严重外伤、意识异常或需要急救时可拨打120。