亲密边界包括哪些具体范围

个人不舒服并不需要先通过对方的认可才能成立。边界可以建立在明确拒绝上，也可以建立在暂时无法决定、需要更多时间、只愿意接受较小程度的接触上。

怎样把边界说得清楚又不升级冲突

双方可以定期确认几件具体事情：哪些信息可以分享给别人，哪些物品不能擅自使用，什么时候适合讨论敏感话题，发生争执🔥时是否允许暂时👍离开，金钱和家务如何分担，以及一方说“不”后另一方应如何回应。