常见错误、适用替代与结束后的处理

结束后的复盘应单独进行。参与者可以讨论哪些信号有效、哪些位置不舒服、是否需要缩短时间、替换器具或取消某个环节；复盘内容不应变成责备，也不应被用来否定当时提出🎇的停止要求。

四类器具如何分阶段使用

口球+手铐+脚铐+十字扣游戏更适合采用“单项测试、逐步增加、随时回退”的流程，而不是第一次就同时锁定全部部位。