如果对方坚持不用，哪些替代方案仍然不够安全

短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植等方法主要解决怀孕风险，不能替代避孕套的性传播感染防护作用。即使双方是稳定关系，也应根据是否完成检测、是否存在其他性伴侣、是否接种相关疫苗等情况决定是否🎇需要屏障保护。

已经没戴或避孕套破了，接下来怎么处理

下一次发生插入式性行为前，双方应提前准备至少两种合适型号、足量润滑剂，并约定“没有合适的避孕套就不进行插入”。提前沟通比临场争执更容易避免压力，也能让伴侣在不舒🚀服时及时暂停。

尺寸怎么换，才不是盲目买“最大号”

测量时可以在充分勃起状态下测量最宽处周长，再结合品牌的尺寸说明选择。不同品牌的弹性和版型并不完全一样，因此更💎实际的做法是购买少量相邻规格进行比较，而不是仅凭“标准号”“大号”等名称判断。

把下一次性行为的条件提前说好

可讨论的替代方案包🌅括更宽型号、非乳胶避孕套、适合双方的润滑剂，以及由接受方使用的内置式屏障产品。内置式产品也需要按照说明提前放置，不能与外用避孕套同时使用，否🎨则两层材料相互摩擦，反而可能增加破裂概率。

怀孕风险存在时，可以按照紧急避孕药说明和医生建议安排后续检测；月经明显推迟、出现异常腹痛或异常出血时，应及时就医。避孕套破裂后不要重复使用同一个，也不要把破损套继续推入或尝试修补。

先分清“真的太紧”还是佩戴环节出了问题

避孕套太紧时，优先更换合适的标称宽度、增加合适润滑，必要时改用非乳胶材质或其他屏障产品。伴侣拒绝任何安全措施时⭐，最稳妥的选择是停止插入式性行为，而不是用体外射精、计算安全期或“中途再戴”替代避孕套。