出现这些情况不要只在家观察

天天打呼噜通常来自睡眠时上气道变窄。空气通过鼻腔、咽部和舌根附近时，松弛的软组织发生振动，就会形成鼾声；气道越狭窄，鼾声越明显，部分人还会出现短暂的气流中断。

天天打呼噜常见是哪些原因

改善睡姿、鼻腔通气和睡前习惯，适合没有明显危险信号的轻度鼾声人群尝试。措施需要连续执行并观察变化，不能把症状减轻当作排除睡眠呼吸暂停的依据。