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成人内容的观看者也应关注心理感受。若内容引发持续焦虑、失眠、强迫观看、影响工作学习或破坏现实关系，应减少接触并寻求心理咨询，而不是不断增加观看时长或刺激强度。

判断强度是否过高，要看哪些身体信号

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参与免费的剧烈运动打扑克时出现胸痛、严重呼吸困难、晕厥、持续意识模糊、无法控制的出血、剧烈腹痛或突发神经症状，应立即停止活动，呼叫当地急救服务，并让患者保持安全姿势等待专业救援。