重新穿着前检查尺寸与受力点

如果疼痛来自脚背压迫、脚踝骨摩擦、脚趾麻木或鞋口卡住，优先处理穿着安全；如果只是更换轮子▶️或清洁轴承，必须先脱鞋，再按照螺丝规格拆卸。男生和女生的分工不应以力气大小决定，而应由一人描述疼痛位置，另一人负责照明、固定和递工具。

轮滑鞋拆卸想在较短时间内协力完成，前提是没有明显伤情、扣具能够正常释放、工具规格齐全。30分钟协力完成并不是必须达到的目标，脚部安全和结构不受损比速度更重要。

疼痛严重时不适合追求快速完成

男生和女生一起拆拆很痛的轮滑鞋的安全分工是“穿鞋者反馈，协助者控鞋”，而不是两个人分别抓📢住鞋子和脚向相反方向用力。任何一方感到刺痛加重、麻木扩散或脚趾颜色改变，都应立即停止。

轮滑鞋硬件拆卸必须在脚已经完全离开鞋体后进行，轮子、轴承和支架都不应成为脱鞋时的受🌈力🎯点。把鞋放在防滑垫上，准备与螺丝匹配的内六角扳手或专用工具，避免用过小的工具硬拧。

轮滑鞋重新穿回脚🌈上前，应检查鞋内是否有折叠袜子、砂粒、凸起的鞋垫边缘或松脱的内衬。脚趾需要有轻微活动空间，脚跟应被稳定包🤔住，脚背不能被扣带压出明显凹痕。