给中国老年女性的一个新判断

改善晚年亲密状态，更可靠的基础是规律作息、适度运动、控制慢性病、处理疼痛和情绪问题、保持隐私空间，以及在需要时获得专业🌟医疗帮助。身体保养不是为了强迫自己恢复某种“年轻状态”，而是为了让自己更舒适、更有选择权。

先把“疼不疼、愿不愿意”放在前面

有些人在医生评估后适合使用局部雌激素或其他治疗，有些人则不适合自行使用。尤其是有乳腺或妇科肿瘤病史、不明原因阴道出血、血栓风险或正在接受特殊治疗的人，应先咨询妇科或更年期专科医生，不能因为听说别人有效就自行购买激素。