向学校和家人求助时，怎样说得清楚

受害者可以拒绝任何让自己再次感到危险的见面、道歉、调解和保密要求。无论事件发生在教室、宿舍、校车还是网络沟通之后，责任都不在受害者。先让自己处在安全的人群和环境中，再由可信任的成年人协助完成医疗、证据保存和正式报告。

不要把强迫行为误认为同学之间的“调教”

受害者不需要因为身体出现反应而自责。💡恐惧、僵住、顺从、事后才意识到不对劲，都是人在🤔压力和威胁下可能出现的反应；身体反应不代表同意，受害者也不需要向施害者解释为什么当时没有立即逃走。