如何保存信息而不让自己再次受伤

重复性性侵造成的急性应激反应，不等同于已经确诊某种精神障碍。创伤后应激障碍、抑郁障碍或焦虑障碍，需要由专业人员结合症状、☀️持续时间和生活影响进行评估，不能仅凭“被侵🔮犯了7天”自行下结论。

若出现自伤、轻生念头，或无法保证自己不会伤害自己，受害者不应独处，应立即把危险物品交给安全的人保管，前往急诊或联系当地紧⭐急救援。心理痛苦达到无👍法独自承受的程度，本身就是需要紧急支持的理由。

性侵后的反击可以是离开危险地点、寻求医疗、告诉一个可信任的人、保存记录、拒绝单独接触、申请工作调整、报警或接受心☀️理治疗。每一步都应以安全和可承受程度为前提，受害者有权暂停，也有权在获得更多信息📚后改变决定。

刚脱离对方时，先处理人身安全

职场性侵后的自救可以包含证据整理，但证据整理不应建立在反复观看伤害内容或强迫自己回忆细节的基础上。受害者可以先保存已经存在的信息，再决定是否报警、投诉或提起其他程序。

持续7天的侵害可能造成哪些心理反应

报警、向单位投诉或寻求法律援助是受害者可以考虑的路径，而不是必须立即完成的任务。若侵害者是丈夫的上司，权力关系、婚姻关系和工作利益可能交织，受害者可以先向当地妇女权益机构、法律援助机构、医院社工或心理专业人员咨询可行步骤，再决定是否公开身份和启动程序。

性侵后的沉默可能来自恐惧、羞耻、经济依赖、担心丈夫不相信、害怕失去工作，或担心对方继续报复。沉默是当时条件下的应对，不会改变行为属于非自愿侵害的事实；受害者没有义务用激烈反抗来证明自己受到伤害。