寸止是不是坚持时间越长越好

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关于每日大赛主题大赛寸止挑战-每日大赛m的常见疑问

心理出现恐惧、失控感、羞耻压力、强烈焦虑、反复刷内容无法停止或因打卡失败产生自责时，参与者也应退出活动。自我控制训练的目标是增加选择空间，不是制造依赖、羞辱或惩罚。