哪些人饮用前需要格外谨慎

牛奶蛋白过敏者需要避开含牛奶、乳清蛋白、酪蛋白等相关成分的产品。牛奶蛋白过敏与乳糖不耐受不是同一回事，👍前者可能出现皮疹、呕吐、喘息或严重过敏反应，婴幼🔑儿、过敏体质人群尤其不适合自行试饮来验证。

“导健”类宣传与真实效果要分开看

第三步是比较营养成分表中的蛋🌟白质、钙、脂肪、碳水化合物和钠。若产品主打补钙，钙含量需要与同类饮品比较；若产品主打轻负担，则要同时看糖、脂肪和每份能量，不能只看“低脂”或“无蔗糖”几个字。