男生和女生分别需要准备什么

女性排卵前几天到排卵后短时间内，通常是更容易受孕的阶段。精子在女性生殖道内可以存活数天，而卵子排出后可受精的时间相对较短，因此排卵日前几天和排卵日附近往往比其他时间更值得安排。

备孕期间别把同房变成“完成任务”

如果月经周期规律，可以根据月经周期大致推算排卵期，但日历推算并不适用于所有人。周期不稳定、近期压力较大、作息变化明显时，可以结合排卵试纸、基础体温和宫颈黏液变化进行判断。排卵试纸出现强阳性后，通常提示排卵可能临近，但它并不能精确保证某一时刻一定排卵。