使用前必须确认视频授权范围

“免费”只能说明获取成本可能为零，不能自动证明素材可以用于广告、改编或再分发。无法确认授权范围时，可以改用自摄画面、购买明确授权的素材，或将视频限制在不公开的个人练习中。

字幕不应重复画面中已经明显出现的动作，可以补充“今天完成了重要的事”“休息也是计划的一部分”“这份奖励不需要等待别人批准”等简短信息。文字颜色应与背景形成对比，单个画面只保留一个重点，避免素材、贴纸和长段落同时争夺注意力。

竖屏素材适合突出单一动作

高清素材视频的清晰度需要结合分辨率、压缩方式、帧率、曝光和稳定性一起判断。标注为高清的文件，如果经过严重压缩、画面过度锐化或暗部噪点明🎨显，放大后仍可能影响成片效果。

第一段可以呈现忙碌、等待或目标过程，例如键盘操作、运动鞋、待完成的清单和收拾行李；第二段展示目标完成后的转折，例如关✅灯、合上电脑、打开车门或推开餐厅门；第三段放置真正的奖励画面，例如享用甜点、欣赏风景、拆开礼物或安静休息。每一段不必很长，但动作之间要有明确关联。

发布前检查奖励自己的高清素材视频，可以按照“画面、声音、文字、授权、比例”五项依次确认，避免剪辑完成🌟后才发现素材无法使用。