先练抬膝，再练完整出腿

如果目标是还⚡原角色动作、绘制🍀分镜或分析某段腿法演示，可以把一个完整动作拆成五个节点，而不是只看最后踢出的姿势。这样既容易教学，也能看出动作是否连贯。

摆腿或回旋踢：放在前两种动作之后

前踢的路线比较直接，适合用来理解“抬膝—伸展—收腿”的顺序。先将起腿侧膝盖抬起，脚底朝向目标，再从髋部带动小腿向前伸出。接触软靶后不要停留，立即收回膝盖，最后控制脚掌落地。

出现这些情况时应立即停止

伽罗ちゃんへの腿法教学，最适合按照“热身、站姿、抬膝、前踢、侧🎯踢、收腿复位、软靶练习”的顺序进行。初学阶段不要先追求踢得高或踢得快，而要先保证支撑脚稳定、膝盖方向正确、身体能够保持平衡。每次出腿都应形成完整动作链👍：预备、抬膝、展开、接触目标、收腿、落地。