精油按摩前，先把精油和基础油配好

第五步，结束后观察皮肤。用纸巾或温热毛巾轻轻擦去多余油分🎨，之后注意保暖并补充适量水分。如果出现明🔍显疼痛、麻木、头晕、恶心或皮肤异常，应停止操作，必要时及时就医。

对香味敏感、患有哮喘或容易头痛的人，应保持通风并从极低浓度开始。如果闻到气味后出现咳嗽、胸闷、呼吸不适、头晕或恶心，应立刻停止并离开气味环境。精油也不能口服，不能⚡用来替代药物或直接处理伤口。

以放松为目的时，单次可从较短时间开始，先按摩肩颈、手臂或小腿等容易操作的部位，观察皮肤和身体反应后再决定是否继续。📌按摩过程中保持呼吸自然，不要为了完成流程而忍受刺痛或不适。

不同部位适合怎样的按摩力度

精油按摩是将少量精油先与植物基础油稀释，再通过推、揉、按、抚等手法作用于身体的一种放松方式。它更适合用于缓解久坐⭐后的紧绷感、帮助放松情绪和营造舒适的护理体验，不能替代疾病治疗，也不应直接把未经稀释的精油涂在皮肤上。