不要独自处理：先找能保护你的人

如果丈夫担心失去工作，职场求助仍不应被迫中止。受害者可以先向外部律师、妇女权益机构或警方咨询，再决定是否向单位正式反映；提交材料时保留发送记录、收件确认和回复内容，不要只进行无法留痕的口头投诉。

证据保存要按时间线进行

对方若提出见面、道歉、赔偿或要求删除记录，受害者不必单独赴约。需要沟通时，应选择由律师、警方、单位指定人员或多名可信陪同者在场📌的正式渠道，并在此前确认撤离路线和紧急联系人。

报警、就医和法律求助怎么安排

如果丈夫能够🔥尊重你的决定并提供实际保护，可以让丈夫陪同办理求助事项；如果丈夫不相信你、责怪你、要求你继续与上司接触，或者丈夫本人也对你施压，就不要把丈夫作为唯一联系人。你可以改为联系父母、兄弟姐妹、朋友、单位工会、妇女权益支持机构、律师或医疗机构。

遭遇被丈夫上司持续侵犯后，证据整理应从最早一次接触开始，按照日期、时间、地点、行为、在场人员、你是否明确拒绝、对方如何回应以及事后造成的伤情或影响逐项记录。每次事件单独编号，避免只写“他一直这样”而缺少可核对的细节。