3. 进入时要慢，并持续询问感受

每次性行为使用一个全新的避孕套；中途更换行为、避孕套破损或滑落时，也要更换新📢的。两个避孕套叠加使用并不会更安全，反而可能因摩擦增大而破裂。含油润滑剂会削弱多数乳胶避孕套，使用前应确认材质是否兼容。

开始前，先确认三件事

实际过程中没有适合所有人的固定姿势或统一时长。安全重点是提前沟通、做好避孕和防护、充分润滑、循序进行；只要出现明显疼痛、紧张、出血或任何一方不愿意，就应立即停止，而不是继续忍耐或强行完成。

紧张、害怕、赶时间，可能导致阴道润滑不足和盆底肌肉收缩，从而增加疼痛和擦伤。应选择私密、不会被打扰的环境，给双方足💡够时间沟通和适应。润滑不足时，可以使用正规水性或硅基润滑剂，不要用洗发水、沐浴露、食用油或其他不明产品替代。

1. 先让身体和情绪都放松

如果双方对性健康状况、避孕方式或是否准备好存在分歧，先不要开始。沟通这些问题不是扫兴，而是避免事后焦虑🌅和伤害的必要步骤。