一、到安全地点并找人陪同

可以找一位愿意相信你、不会指责你的亲友陪伴，并预约心理咨询或精🎯神科评估。若出现自伤想法、无法保证自身安全、持续失眠，或因恐惧无法正常生活👍，应立即告诉身边的人，前往医院急诊，必要时拨打120或110，不要独处。

事情仍在发生时，先离开危险位置

如果这段描述对应的是你本人，请先联系一个可信任的人陪你离开危险环境，再根据伤情拨打110或120。无论事情发生在公交车上还是其他公共场所，被强行摁住和侵害都值得被认真对待，你⭐有权获得保护、医疗帮助和心理支持。