尽快告诉可信任的成年人

优先选择能保护你的父母、监护人、班主任、学校心理老师、校医或其他可靠亲属。说明三件事就够了：发生了什么、你是否害怕或受伤、现在最需要什么帮助。不必先把经过讲得很完整，也不必因为羞耻而独自承担。

涉及照片、视频和聊天记录怎么办

先离开让自己不舒服的环🚀境🔍，暂时避免与对方单独相处，不要为了“维持关系”再次配合，也不要用威胁、交换礼物或承诺保密来解决。可以用简单明确的话表达：“我不愿意继续，请停止。”如果无法当面说，发文字给可信任的成年人也可以。

如果第一次求助没有被认真对待，可以继续告诉另一位成年人。求助不是“告密”，而是让未✅成年人获得保护，避免事情继续扩大。

不要继续拍摄、保存、转发或索要私密影像，也不⭐要为了交换条件而发送自己的照片。若已经存在相关内容，不要自行传播或用它威胁对方；在确保自身安全的前提下保留必要的聊天记录、账号和时间信息，交🔮给监护人、学校或专业机构处理。不要为了取证而反复联系或刺激对方。