女性性激素在体内经历哪些代谢环节

女性性激素的🔑体内代谢包括合成、释放、运输、转化和排泄五个环节。卵巢主要参与雌激素和孕激素的产生，肾上腺也会分泌部分雄激素及其前体；垂体通过促性腺激素调节卵巢活动，形成下丘脑—垂体—卵巢轴。

如何进行女性性激素代谢平衡调节

女性性激素代谢平衡受到能量摄入、体脂⭐比例、运动负荷、心理压力和睡眠质量共同影响。长期节食、体重快速下降、高强度训练或进食不足，可能使排卵减💡少或月经紊乱；体脂明显增加也可能改变雌激素的外周转化。