四、训练数据同步的内容与限制

需要注意的是，应用是否支持智能手表、手机健康平台、体脂秤或其他设备，取决于具体版本和系统权限。没有授权的数据不会自动补录，手动填写的数据也可能无法参与全部统计。

所谓“实时同步”通常是指数据上传后较快显示，并不代表两台设备每一秒都完全一致。网络不稳定、手机省电模式、应用被系统限制后台运行，都会造成延迟。

如果一方能看到数据、另一方看不到，先确认双方是否加入同一方案，再检查账号是否登录正确、设备是否完成上传、健康权限是否被关闭。不要为了“补齐数据”反复删除和重新绑定设备，否则可能🎇造成重复记录。

七、使用时的隐私与安全边界

应用中如果有延期、跳过或调整入口，应优先使用这些状态，而不是直接删除记录。随后将计划改为恢复⭐训练、低强度活动或新的日期。出现疼痛、头晕、异常心悸等情况时，应立即停止相关运动，不🔍能用打卡压力代替安全判断。