年龄和既往病史会影响受孕计划

饮食方面不需要盲目购买补品或所谓“助孕食物”，重点是摄入足够的蛋白质、蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪。不要自行使用激素、促排卵药物或来历不明的生育保健品，以免延误疾病诊断或带来不必要的风险。

备孕过程中的几个常见误区

如果女性年龄小于35岁，在没有采取避孕措施且保持规律夫妻生活的情况下，尝试12个月仍未怀孕，通常可以考虑夫妻双方同时进行生育力评估。女性年龄达到35岁或以上，连续尝试6个月未孕就应尽早就医；年龄更大、月经明显异常或存在已知生殖系统疾病时，可以不必等待上述时间。