什么时候需要立即接受心理干预

可能出现噩梦、闪回🤔、听到某种声音就恐慌、害怕独处或害怕与人接触，回避特定地点和衣物，对丈夫或其他人失去信任，情绪暴怒或持续低落，也可能出现食欲改变、头痛、胃痛、性欲变化和亲密关系困❤️难。部分人会在最初没有明显情绪，过一段时间才突然崩溃，这同样是创伤反应。

如果目前安全，可以用纸⚡笔或安全设备建立一🌈份时间线，不必强迫自己写出令人痛苦的细节。按照每次事件分别记录，尽量写清以下内容：

报警和寻求法律帮助时可以怎样开口

记录时只写自己确定记得的🤔内容，不要为了让叙述“更完整”而猜测或补写。电子证据尽量保留原始聊天和设备，不要只留下转发截图；同时备份到安全位置，不要公开发布受害者姓名、住址、照片或完整聊天内容，以🎉免被二次传播。