先把标题补完整：缺少的“上”决定了句子意思

一周之后，学生发现自己并没有突然变得自律，也仍然会被手机和杂事打断。但学生开始能够更快识别问题：任务是否过大，时间是否安排得不现实❤️，或者是否因为害怕结果不好而迟迟不愿开始。能看见原因，本身就是进步的开始。

课后改变：难忘不能只停留在回忆里

白丝老师没有用责备的方式要求学生专心，而是让每个人写下最近一次拖延任务的经历。有人写考试复习，有人写工作计划，也有人写一件一直不敢开始的小事。课堂从外在印象转向自我🎆观察，气氛很快变得认真。

学生记住的第二个内容，是承认自己会紧张、会逃避，也会因为害怕失败而迟迟不行动。老师没有把这些反应定义为缺点，而是帮助学生观察反🔑应产生的原因。