如果受害者暂时不想报警，也可以先建立安全计划

遭遇强迫性行为的人应把人身安全放在取证之前。无🌈法安全离开时，不要为了拍照、录音或争辩而增加立即受伤风险。

洗澡等私人场景不能自动表示同意。对方是否愿意，应以当时清醒、自由、具体且持续的表达为判断基础；沉默、僵住、转身躲避、哭泣、醉酒、昏睡或因经济和人身威胁而服从，都不能简单视为同意。

就医、取证和报警时怎样减少二次伤害

需要保留证据的人，在条件允许时可以暂缓洗澡、刷牙、清洗衣物或整理现场；如果已经洗过澡、换过衣服或删除过部分信息，也不代表无法求助。现有伤情、聊天记录、证人、监控线索、就医记录和后续威胁信息，仍可能帮助还原经过。

正在发生或刚刚发生时，先做四件事

“夫洗澡公强我了60分钟”中的时间描述只能帮助还原经过，不能用来减轻施暴者责任，也不能要求受害者按照某种固定表现证明自己受到了伤害。是否报警、何时就医、向谁透露，应在❤️安全条件下由受害者与专业人员共同决定。

准备报警的人可以把事件按时间顺序写下：发生地点、对方做了什么、自己如何表达拒绝或无法表达、是否有威胁和限制行动、是否受伤、有哪些证人或电子记录。报警时可以请求在相对安全、私密的环境中陈述，并询问笔录、伤🌟情记录和后续保护措施。

如果这句话来自你本人的经历，请先记住：责任在实施强迫、威胁或传播行为的人，不在受害者。你可以只先完成一个动作——去到安全地点并联系一个可信任的人；当下不必独自解释全部细节，也不必为了获得帮助而承受责备。