手臂不要抢过下肢节奏

当四拍循环能够稳定完成，可以把重拍做得稍微明显，把弱拍做得小一些。例如重拍下沉幅度略大，弱拍只做轻微回弹。这样动作会有层次，也更接近劲爆版舞蹈所需要的节奏冲击，而不是从头到尾机械晃动。

只靠腰部带动👍会让动作看起来像弯腰起身，缺少轻盈的弹性，也容易让下背部承受过多压力。正确做法是☀️先屈膝，再让髋部和上身跟随节奏变化，腰部保持相对稳定。

避免只用腰部上下折动

QQ弹弹上下抖动劲爆版舞蹈的视觉重点，是身体像有弹簧一样随节拍上下起伏。真正产生弹性的部位主要是脚踝、膝盖和髋部，📢而不是单独依靠腰部发力。