这句话真正强调的是什么

可以每天用几分钟记录三件事：今天🎆完成了什么、哪里没有做好、明天准备调整什么。每周再进行一次较😎完整的回顾，判断目标是否合理、方法是否有效、行动量是否需要增加或降低。

用结果而不是时长衡量进步

“做了几个小时”只能说明投入了时间，不能直接说明产生了效果。更可靠的指标包括完成了多少可检查成果、解决了什么问题、错误是否减少，以及是否比之前更稳定。

为什么“每天做”不一定等于有效坚持

状态较好时可以适当增加，但不要把额外完成的部分当成🍀下一次必须达到的标准。这样既能利用高状态，也能避💫免计划不断膨胀。