第一步：确定站姿和重心

如果你的目标是学习真正的⭐腿法，应选择正规跆拳道、散打、踢拳或武术课程，从站姿、步法、护具使用和基础踢击开始。不要把角色动作直接用于对抗，也不要对他人进行试踢。

在抬膝、点地和落脚过程中，🎇膝盖尽量朝向脚尖方向。脚尖不必强行内扣或外翻，脚踝保持自然。任何需要明显拧膝、压脚背或突然落地的动作，都不适合在没有指导时反复练习。

想还原原视频时，应该先观察什么

可以把视频速度降到原来的二分之一，先只练⭐下肢，再加☀️入上半身。每次只拆一个八拍，能连续稳定完成三遍后，再学习下一段。若没有原视频或截图，不建议根据“ちゃんこつやまの脚法”这个词自行编出所谓标准动作。