不要把责任归到自己身上

如果相关内容出现在聊天记录、语音、邮件、作业批注或社交平台中，可以保留原始记录并截图备份。记录时写下发生时间、地点、原话、在场人员、对方是否提出要求，以及你当时的感受和后续影响。证据应保存到自己能够控制的设备或可信任的家人处。

保留证据，但不要为了取证冒险

如果你未满十八岁，最稳妥的做法是尽快告诉父母、监护人、其他可信任的亲属，或学校中与你没有利益冲突的年级主任、校领导、心理老师和未成年人保护负责人。第一次求助如果没有得到重视，🌅不要因此放弃，可以把证据带给另一位成年人继续反映。

老师的职位、年龄和教学身份，都会让学生更难拒绝。你不需要证明自己“足够害怕”才有资格求助，也不需要先弄清老师究竟是恶意、玩笑还是醉后失言，才能设置界限。只要这段交流让你感到被性化、被威胁或不安全，就可以停止接触并寻求帮助。