欢迎来到寸止挑战第17期的参与检查清单

寸止挑战的停止信号应在开始前确定，并且由参与者的即时感受优先决定。单人参与时，身体和心理上的任何不适都可以直接视为停止信号；多人参与时，任何一方说出明确的停止词，都必须立即结束相关环节。

参与前要满足哪些身体和心理条件

参与前最重要的工作不是追求更高强度，而是核对规则、确认边界、☀️准备停止信号，并判断自己是否能够在任何时刻独立退出。缺少清晰规则、强制收费、要求提交敏感资料，或以“不能退出”“退出就惩罚”制造压力的活动，都不符合基本安全条件。

当活动无法回答这些问题时，最稳妥的选择不是提高警惕后勉强参加，而是暂不参与。任何真正尊重参与者的活动，都应允许⭐成年人🎯在充分知情后作出决定，也应尊重拒绝、暂停和退出。