先把疼痛降下来，再判断是哪一步出了问题

性别并不会改变轮滑鞋的拆卸方法，真正需要注意的是脚型、力量差异和沟通方式。两个人一起处理同一只鞋时，穿鞋的人应负责反馈疼痛，另一⚡人只负责松开结构；不要因为对方力气较大，就让对方直接把脚从鞋里拔出来。若两个人各自拆自己的鞋，也应分别坐稳，不能用一只脚踩住另一只鞋来借力。

第4阶段：检查、清洁和复原，约5至10分钟

如果鞋上有刹车块或前刹车头，应先确认它是否通过独立螺栓固定。只为清洁轮子时，通常没有必要继续拆到鞋架和底板。能少拆一层，就少增加一次装错、滑牙或夹伤手指的机会。

如果螺栓拧不动，先检查工具是🌺⭐否插到底、方向是否正确，以及另一侧是否需要同时固定。不要用脚踩住鞋子，也不要用加长杆猛拧；这样容易造成螺栓滑牙、工具脱手或手腕受伤。遇到铆钉固定、胶封固定、螺栓严重锈死或鞋架已经变形，建议交给轮滑店处理。

重新安装时，先用手把螺栓旋入几圈，确认没有歪牙，再用工具交替拧📚紧。不要凭感觉过度加力。装好后先用手转动每个轮子，确认轮子转动顺畅、没有明显左右晃动，最后再进行低速试穿。整个过程超过30分钟并不代表失败，安全和零件位置正确比赶时间更重要。

两个人一起拆轮滑鞋的安全顺序

如果目的是拆轮子、鞋架或底板，建议先把轮滑鞋从脚上取下，放在桌面或地面防滑垫上。两个人可以分工，但应由一个人稳定鞋体，另一个人操作工具，不能两个人同时从相反方向用力。下面的流程适合普通基础拆卸，具体螺栓结构仍应以鞋子的实际设计为准。

先逐个松动螺栓，不要一开始就把某一个螺栓完全拧出。对于多个固定点，可以按对角或交替顺序各松一圈，让鞋架受力逐渐释放。扶鞋的人应托住鞋🔍底或鞋壳，防止鞋架突然掉落。

第1阶段：准备和确认，约3分钟

拆轮子时，让一人压住鞋架，📢另一人用合适工具松开轮轴。每拆下一个轮子，就把轮轴、垫片和轴套按原顺序放好。不要把不同位置的零件混在一起，因为部分轮滑鞋的轴套长度或垫片位置并不完全相同。