先做什么：立即停止双人运动

真正临产时，宫缩通常会从不规律逐渐变得有规律，间隔缩短，持续时间和疼痛程度增加，即使休息、改变姿势或补充水分，也不会完全消失。运动后偶发的假性宫缩往往不规律，休息后可能减轻，但两者不能只靠文字描述确定。

如果胎儿似乎即将出生，应立即拨打急救电话，按照接线人员指导处理。让孕妇平躺或半坐侧倾在干净、安全的位置，垫好毛巾，保持呼吸通畅；不要拉扯胎儿、剪断脐带，也不要把手伸入阴道。

孕晚期还能不能做双人运动

少量黏液样、带血丝的分泌物可能是宫颈变化的一部分，但不能据此判🎉断具体何时分娩。鲜红色出血、出血量接近或超过月经量、持续出血或伴随头晕，应当按急症处理。明显的盆腔压迫感、腰酸加重、强烈便意或胎头下坠，也可能提示分娩临近。