给家人使用的夜间记录表

梦游的妈妈发作时，家人应先站在侧后方，保持一段安全距离，用熟悉、简短、缓慢的语句提醒：“现在是晚上，我们回床上休息。”多数情况下，轻轻转向卧室并陪同回床，比突然抓💪住手臂、挡在正前方或大声叫醒更稳妥。

睡前习惯与药物记录能减少可控诱因

家庭观察需要记录发作时间、持续多久、是否能被引导、是否有喊叫或攻击动作、第二天是否记得，以及当天的睡眠时长、情绪压力、饮酒和用药情况。手机录像只能在确保安全和尊重隐私的前提下进行，不要为了拍摄而靠近刺激正在发作的人。